喝粥的好處有哪些

在我們覺得身體不舒服，如腹瀉、消化不良等，我們會喝點粥，一方面給身體補充點能量，另一方面還能緩解身體的小不適。下面小編告訴您喝粥的好處有哪些?

操作方法

（01）補水。粥的含水量很高，補水效果比喝水的效果好。

（02）減肥。粥有很強的飽腹感，可以減少其他事物的攝入，有一定的減肥作用。

（03）養腸胃。但人們有拉肚子、嘔吐等症狀的時候，喝點清淡的粥可以養護腸胃，讓人感覺比較舒服。