心理防禦機制是自我的一種防衞功能,壓力產生焦慮,個體通過一定的機制,接觸焦慮,恢復心理平衡。那麼，你知道心理防禦機制有哪些種類嗎？
操作方法
（01）投射作用有的人為了減輕內心的惶恐不安，會將焦慮的事情轉給身邊的人。這就是投射作用。簡單舉個例子，我鄰居家有個非常痛恨兒媳婦的婆婆，她常常在別人面前説兒媳婦恨她。以此，來達到心理平衡和穩定。
（02）反向作用生活中我們常會看到這種現象，有一些小孩明明很想要某件東西，卻把手背到身後，説自己不想要。這其實是一種反向作用，即用過分過大的相反舉動來壓抑激動焦慮的衝動。
（03）壓抑機制你知道自我防禦中最基本的一種是什麼嗎？沒錯，就是壓抑機制。我用個簡單的例子來説明。例如有些人回想起一些不開心的事的時候，會努力剋制自己繼續想，這個過程就是將內容壓抑到潛意識中去。
（04）否認作用某些人發現自己的親人已經離去，卻怎麼也不敢承認，還會拽身邊的人大呼：“不，這不可能是真的，你們都在騙我”。這就是一種否認作用。
（05）抵消作用每次過年，老媽總會叮囑我們，洗碗一定要小心千萬不要摔碎了，否則會不吉利。可是有一次她老人家自個把碗摔碎了，可把她嚇壞了，趕緊説一些吉利的話：“歲歲平安”，來抵消內心的不快。這就是一種抵消作用。
（06）昇華作用有些人在遭遇現實沉重的打擊時，並沒有以此消沉，而是把這種悲痛轉化成前進的力量，發憤圖強。這就是一種昇華作用。當然在文學創作也會運用到昇華作用
（07）合理化作用小的時候聽過這樣一個故事：一隻狐狸明明很想吃葡萄的，卻因為吃不到葡萄，就説葡萄是酸的不好吃。這就是一種合理化的作用，也可稱之為文飾作用。
