簡要回答
現如今男性也需要做好備孕工作，通常男性在備孕期間要保持良好健康樂觀的心態，可能有些男性因為工作壓力較大或者是其他因素導致情緒不好，一旦長期處於情緒不好的狀態，可能男性身體健康會有所影響。
男性在備孕期間要遠離藥物、遠離射線，畢竟大量射線會對男性精子造成影響，藥物也會對精子質量造成影響，如果男性在備孕期間服用藥物像抗癌藥、鎮靜藥、激素類的藥物，此刻男性就要暫時告別備孕。
現如今有眾多男士在生活中會抽煙、喝酒，其實煙酒會讓男性精子質量大幅度下降，甚至出現畸形情況，因此男性在備孕期間要戒煙戒酒。
男性在備孕期間要注意飲食均衡，簡單來説就是在進食的時候要吃新鮮的瓜果蔬菜，並且要注意飲食衞生，不要暴飲暴食，建議男性將自己的體重控制在合理的範圍以內。
通常男性在備孕期間不要進行桑拿，也不要穿緊身內褲，要讓自己處於涼爽的狀態，並且夫妻生活時不要過頻，也不要過少。
