簡要回答
在生活中出現長痘痘的情況，不要吃刺激性的食物，畢竟刺激性的食物會導致痘痘加重，通常刺激性的食物有多種，像葱薑蒜等等，人們在生活中出現長痘痘一定要拒絕吃這些食物，另外煙酒類的食物會對身體造成傷害，經常抽煙喝酒會導致體內毒素不能正常排出，最終導致痘痘加重。
高油脂類的食物特別常見，在生活中可以適當的吃一些清淡的食物，而高油脂的食物儘量遠離，畢竟高油脂的食物熱量較高，容易對身體造成傷害。
高糖類的食物裏面含糖量特別的多，人們在生活中長期吃含糖量較多的食物會導致火氣上升，另外吃太多含糖量較高的食物會導致痘痘加重，並且出現高血糖的情況。
人們在生活中應該適當吃粗纖維類的食物，畢竟粗纖維類的食物可以促進腸胃蠕動，排出身體內的毒素，最終緩解痘痘，而我們要是吃過於精細的食物會加重病情。
人們出現痘痘之後有可能會形成痘印，此時應該避免吃黑色的食物，畢竟黑色的食物中黑色素含量較高。
