简要回答
看膝盖疼的情况。现在做居家不光是女性的特权,也有很多男性也会跟着一起做,不过在生活当中有很多人的肢体关节也会存在一些小小的疾病,比如说有的人就会感觉到膝盖疼,想知道膝盖疼能不能练瑜伽,就得看自己膝盖是怎么疼的。
要是关节炎或者是滑膜炎这样的疾病就可以锻炼锻炼用来修复,但如果是半月板损伤这样的就不可以了。
![膝盖疼能练瑜伽吗 膝盖疼能练瑜伽吗](https://i1.csbkg.com/cbe45ee01d1ee0/ddfb5df51413/9abb03a84447b181/dbba07fe0d41b48b15392b13792f0133032c2b08023e72360573be8d95dc802522a8191bda1c22faa8553ae115daa3b60e55081009f6a91b.jpg)
练瑜伽的好处有很多,首先就是可以消除我们身体肌肉的疲劳,让我们的身体逐渐的放松下来,这样可以保证我们的身体不会有太多的焦虑,也可以让睡眠质量变得更好一些。
![膝盖疼能练瑜伽吗 第2张 膝盖疼能练瑜伽吗 第2张](https://i2.csbkg.com/cbe45ee01d1ee0/ddfb5df51413/9abb03a84447b181/99bd44f94342e7c8143c7546757504615127290a573874315023bcd8c2db817d2dfd194ad84b73adad0234ee15d6a6b60e55091309f7a11e.jpg)
然后就是可以刺激一下我们身体里面激素的分泌,保证我们身体里激素的平衡,这样对于我们的心情还有身体都是有好处的。
![膝盖疼能练瑜伽吗 第3张 膝盖疼能练瑜伽吗 第3张](https://i3.csbkg.com/cbe45ee01d1ee0/ddfb5df51413/9abb03a84447b181/ddba43ac1807b78c143c751337750b62062a2c5f523a75305072eedf90d986737fa8181fdb1c24a6ab5768b546dea3b60e55091009f7a01c.jpg)
瑜伽还能够起到减肥的作用,通过练习瑜伽可以让我们血液的流动速度加快,将身体里面的脂肪和能量给吸收掉,然后将身体里的毒素排出来。