提到乳腺结节我们首先想到的就是乳腺增生，虽然听起来很恐怖的样子，但是不要过度担心，及时找出病因才能解决我们的问题。
操作方法
（01）乳房结节大多数与激素分泌失调、长期不良情绪变化、饮食、药物等有关，这些症状多发于月经前期，出现双侧或单侧乳房胀痛不适，并伴有乳房结节或肿块，而且这些症状会随着经期变化而变化，属于生理性增生，一般不需要特殊治疗。
（02）在出现乳房结节过后应当加强锻炼，保持心情舒畅，不要太劳累，养成按时作息的习惯，保证充足睡眠。
（03）除此以外，定期乳房检查，不穿过紧的文胸，不用含雌激素的化妆品和药物，保持和谐性生活，这些习惯都有利于激素分泌平衡。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，不吃辛辣、肥腻、油炸等食物，忌烟酒、咖啡、浓茶等。
