简要回答
婉拒别人的要求是可以的，因为我们在现实生活中可能会面临这样那样的问题，而我们面对这些问题时，应该学会婉拒别人，举个简单的例子，当别人向你提出要求时，你可以直接向对方表明自己的处境。
对方发现此刻的你也比较困难时，那么就会明白你其中的意思，而这种方式就是我们所说的婉拒别人。
其实对方向我们寻求帮助时，我们已经婉拒了别人，但是可以适当的给对方提建议，像这段时间我抽不了身，你可以怎么样怎么样去做这个事情，或者领导已经安排我做了什么事情，你可以这样去做某件事情。
其实自己已经拒绝了对方，但是还教了对方怎么做，对方往往会感激你。
我们在向对方提出拒绝以后，也是要说出自己的苦衷和处境，这样对方才不会记恨于你，甚至觉得你比较小心眼。
