如何更好地食用蜂蜜及好处
护肤养颜
我们知道经常喝蜂蜜，可以起到护肤美容的功效。但具体的都有什么方法呢？比如在干燥的冬天，就可以用少量的蜂蜜与水进行调和均匀后，抹在我们的皮肤上，这样可防止肌肤干裂，用它可以取代防裂膏都没问题。另外，它对中度的肌肤烫伤，也能达到治疗的功效，把蜂蜜当成肌肤伤口的敷料，就可以抑制细菌的滋生。
促进良好的消化
蜂蜜对于我们肠胃有着较好的调节功能（即通便），使其能正常的分泌。对结肠炎、时常性便秘者起着较好的功效，并且还没有其他的副作用。对患有十二指肠溃疡的患者来讲，也比较不错，经常使用蜂蜜的话（最好在饭前1至2个小时食用），有着较好的辅助作用。
补充体力
在进行过剧烈的运动之后，喝些蜂蜜能补充消耗的大量体力，体育锻炼比较重要，补充体力也必不可少哦。这是因为在蜂蜜中的多种酶与人体中矿物质，结合在一起会发生协同的反应，从而增强着免疫力。在患感冒的情况下，可以在一杯水里面倒入3汤匙蜂蜜和半匙的柠檬汁来服用，一天食用这种3至4的杯量，可以减轻咽喉的炎症。
消除劳累
对经常熬夜的一族来说，会感到很疲劳。而蜂蜜中含的果糖、葡萄糖能及时被人体吸收，同时也起着改善血液营养的状况。在很多的天然食物中，蜂蜜里的含量提供着我们大脑神经元所需要能量。工作虽然要紧，但别忘了身体才是“革命”的本钱，过度的疲劳不可取哦。
睡前一杯蜂蜜促睡眠
如果您最近比较忧愁，出现了失眠的情况，若还没找到好的办法来解决。不如在每晚睡觉之前喝一杯用开水冲服的蜂蜜水吧，可帮您进入梦乡。针对失眠者，尽量放松自己的身心，也有助于睡眠，可在饭后到户外散散步，在临睡前洗个热水洗澡或用热水泡泡脚，都是有好处的。
温馨提示
蜂蜜对于免疫力低下、体质虚弱、容易劳累的人群都比较适用哦。
